Kalau kamu lagi diet tapi tetap ingin makan enak dan banyak, jawabannya ada di makanan rendah kalori. Makanan-makanan ini nggak cuma bantu kamu tetap kenyang, tapi juga nggak bikin timbangan naik drastis. Yuk, kenalan sama 9 makanan rendah kalori yang nggak cuma sehat tapi juga cocok buat kamu yang pengen hidup lebih fit!
- Lobak
Hanya 21 kalori per 100 gram! Seratnya tinggi, bikin kamu kenyang lebih lama tanpa menambah lemak. - Wortel
Si oren ini cuma 28 kalori per 100 gram. Bonus: kaya vitamin A yang baik buat mata! - Selada
Ringan banget: cuma 18 kalori! Cocok jadi teman salad atau pelengkap wrap sehatmu. - Kembang Kol
Serbaguna dan bisa diolah jadi apa aja. Cocok buat kamu yang suka eksplor menu sehat. - Timun
Kandungan airnya tinggi, bikin segar dan bantu hidrasi tubuh. Kalorinya? Nyaris nggak ada! - Lemon
Tambahin ke air putih atau dressing salad, rasanya segar dan kalorinya super rendah. - Bayam
Sayuran hijau penuh nutrisi dan rendah kalori. Bagus banget buat stamina dan zat besi. - Tomat
Asam segar yang bikin makanan makin hidup. Antioksidannya juga oke banget buat kulit! - Kubis
Bisa dijadikan sup, tumisan, atau salad. Bantu metabolisme dan tetap ringan di perut.
Tips tambahan: Ganti cemilan tinggi kalori dengan sayuran ini buat hasil diet yang lebih efektif tapi tetap nikmat!
Sumber :
https://www.halodoc.com/artikel/makanan-rendah-kalori-yang-menyehatkan